Calories dans Soupe aux tomates et basilic


Tomates, qui sont faibles en calories et riche en vitamine C, sont un légume préféré des Américains. Donc, dire que les Centers for Disease Control and Prevention. Le basilic est une herbe populaire qui a bon goût.

Données

Selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis, une tasse de tomate au basilic soupe contient 120 calories. Vous pouvez faire de la soupe de tomate et de basilic avec un oignon moyen, une cuillère à soupe d'huile, 2 gousses d'ail, une boîte de tomates, 2/3 tasse de lait écrémé et 1 cuillère à café de basilic séché. 35 calories provenant des lipides dans une portion de 1 tasse de tomate au basilic soupe préparée avec ces ingrédients.

Considérations

Les ingrédients de tomate au basilic soupe peuvent être modifiés en fonction de vos besoins alimentaires. Si vous changez la façon dont vous préparez cette soupe, vous pouvez modifier la quantité de calories qu'il contient.

Prévention/Solution

Utilisez ½ cuillère à soupe d'huile d'olive dans la soupe de tomate au basilic en temps de toute une cuillerée à réduire la teneur en gras de cette soupe. Dans une cuillère à soupe d'huile d'olive a 120 calories. Pour réduire encore plus de calories, utilisez le basilic frais au lieu de sécher. Si vous n'aimez pas le goût du lait écrémé et ne vous dérange pas les calories, faire la soupe de tomate au basilic avec moitié-moitié, donc contiennent 20 calories par cuillère à soupe.



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